第247章 健康美味的吃法 (第1/5页)
苏曼的视线在餐桌上种类繁多的食材上一扫,迅速的把各种肉类挑了出来,看来陈菀菀真是难得有机会开荤,什么肉都应有尽有,每种肉至少两斤以
她随手挑拣,一边挑,一边讲解：“牛肉的脂肪含量少,可以多吃,鱼肉的营养丰富,细腻,可以每天吃,鸡肉就不能随便吃了,鸡皮的脂肪含量太高,要吃鸡肉的话,就得把鸡皮去了。”
一旁的陈菀菀嘴巴立刻扁了扁：“那还有什么吃的啊,我就爱啃小鸡翅膀和鸡爪子——”
苏曼眉毛扬起,“有啊,鸡肉很细嫩的,做好了一样好吃。”
说着,她于脆的挑选出一块鸡胸肉,小心的去了皮,放到一边,显然做为食材备用。
鱼肉大善,也被她摘出,备用。
陈菀菀指着一边的排骨,垂涎欲滴的叫了起来：“还有排骨呢咱们不做糖醋排骨了吗？”
苏曼呵呵笑了起来：“又想不胖,又想什么都吃,天下哪有那样的好事。
其实这样的好事也不是没有,体重的变化,无非是吸收的能量和消耗的能量差,如果能够使消耗的能量大于吸收的能量,那人也就不会胖了。
少吃,多运动,五字真言。
不忌口舌之欲,又不想胖,那只有多多的运动了,运动员不就没有胖的么,只要运动多了,自然可以把食物中的热量抵消下去。
但是陈菀菀的工作是演戏,自然没有那么多时间运动,所以也只能从饮食上控制了。
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